赵爽球服号---赵爽怎么不打球了

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如何描写科比？

科比是怎样炼成的（致敬科比）

科比·布莱恩特访谈录

一个每时每刻不断地训练的天才

没有人生下来就是天才。出生于篮球世家的科比虽然拥有令人羡慕的篮球天赋，但他却是一个训练非常刻苦的球员。

科比刚进入NBA时，第一个赛季只首发了6场，第二个赛季也只首发了1场。他并不是一开始就成为现在的天王级球员，而是一步步通过训练走到了今天。他极少参加派对，不喜欢娱乐活动。在2000年赛季，据说他在没有比赛时每天的例行功课是：命中1000次中投和500个3分球！

科比每天凌晨四点开始训练

科比也谈了谈他对于训练的看法。

记者：你年轻时是否主动积极地参加训练？

科比：我确实很积极主动。事实上我并不认为自己是在参加训练，我只是当作在玩一个自己很喜欢的游戏。训练时我会感到很开心，因为我喜欢这样做。

记者：训练中最重要的是什么？科比：我认为能帮助你在篮球场上发挥出色最重要的是在球场外加强对技术的训练。这是第一重要的。因为就算你是世界上体格最壮、跑得最快的人，但是没有过硬的篮球技术，你上了球场一样玩不转。如果先练好了基本功和球技，之后你就可以开始让自己变得强壮快速。

记者：你的训练方法有何与众不同之处？

科比：我的训练方法很平常，并没有什么特别之处。我所做的就只是每时每刻不间断地训练。从周一到周末，如果现在开始每天坚持训练，那么日积月累，两三年后你就有望实现梦想了。

记者：你在休赛期做些什么练习？

科比：我会做些灵活性练习。目前我最注重的就是如何使自己的动作和反应更加灵活敏捷，因为这样可以减少场上受伤的几率。

记者：你的训练计划是怎样的？

科比：我每天早起，然后做举重练习。NBA球队一般都是上午10时或11时开始训练，直到下午两三时结束。因此我要起得更早一些，以赶在球队训练前完成自己的举重练习。接着就是随队练习，然后是伸展放松。

记者：为何运动恢复是你训练中的重要部分？

科比：在NBA赛季进行中，最关键的就是迅速恢复，恢复能力越强越好。有些处理方法会很痛苦，例如冰疗。这可不好玩，但又不得不做，因为冰疗可以减轻腿部肌肉组织损伤。另外，伸展放松运动是必不可少的环节，按摩疗法也很重要。我绝对信奉这些加快身体恢复的方法。

记者：在训练中你最喜欢什么？

科比：我什么都喜欢。从准备工作到开始比赛，我喜欢中间的每一个环节。上场比赛是最有趣的，因为此时你可以把所有的训练成果发挥出来。等到赛场内灯光亮起，你就要开始精彩演出了。

科比这个人性格孤傲，太过自我，自己被告强奸竟说沙克也干了，3人4人包夹也不传给空位的队友，经常让队友折返跑，所以没有巨星愿意搭档他，不是得分王却是打铁王，个人荣誉太过寒酸，20年的职业生涯却只有一个得分王一个MVP，末年半残了也不肯让位霍华德，想当年奥尼尔还在巅峰他却要争做老太，对比起来就是人品太差，虽然有5冠在手但是前3冠最多只是个皮逢的角色，最为人不齿的竟然是告自己的亲生母亲，还公然脱离父子关系，同是巨星詹姆斯可以为2800名家乡学子捐款2.8亿，科比却从来没有过为家乡贡献过什么，所以到退伇了全联盟也没有一个真正的朋友，只有在中国有一些脑残的人会去崇拜一个强奸犯和告母逆子，出卖队友之垃圾，崇拜一个如此不忠不义之人就是中国人最大的耻辱和悲哀。

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